Qué incluye la asesoría (y qué no incluye un PDF genérico)
Evaluación primero
Historial de entrenamiento, equipamiento, horarios, lesiones y el objetivo de forma específico — más grande, más redondo, más elevado o más ancho son programas distintos.
Programa personalizado en la app
Cada ejercicio con video demostrativo, series, repeticiones y cargas objetivo. Progresión planificada semana a semana — no "sube peso cuando te sientas lista".
Corrección de técnica por video
Filmas tus series, yo las corrijo. El error que frena tus glúteos casi nunca está en el papel — está en la ejecución.
WhatsApp directo
Las dudas las respondo yo, no un equipo de soporte. Ajustes cuando la vida pasa — viajes, molestias, una semana brutal de trabajo.
Nutrición integrada opcional
Nivel premium: entrenamiento y dieta calibrados juntos con nutricionista — porque el músculo se construye en el gimnasio y en la cocina al mismo tiempo.
"ChatGPT me hace la rutina gratis. ¿Para qué pagar un entrenador?"
Pregunta justa, y la respondo con honestidad: la IA escribe rutinas genéricas sólidas. Si tu caso es simple y tu disciplina es de hierro, una rutina de IA ejecutada con constancia da resultados. No voy a fingir lo contrario.
Lo que ninguna IA hace: no mira tu video de hip thrust y ve que el trabajo lo está haciendo tu lumbar. No recalibra tu semana cuando la rodilla se queja o el trabajo explota. No nota que desapareciste y te trae de vuelta antes de que una semana perdida se convierta en abandono. Y no te da lo que realmente predice el resultado — una persona real que espera tu registro el domingo.
Mi recomendación honesta: usa la IA para aprender — explica muy bien. Contrata asesoría para ejecutar — programación calibrada a tu cuerpo, corrección de lo que la IA no ve, y la constancia que te mantiene en el juego. La información se volvió gratis; la ejecución no.
Con quién trabajarías
Cándido Netto — entrenador personal brasileño especializado exclusivamente en entrenamiento femenino: hipertrofia de glúteos, recomposición corporal y pérdida de grasa. Más de 300 mujeres entrenadas, de principiantes a atletas de competición, en Brasil y en el extranjero. Mi método viene de la cultura de gimnasio brasileña, donde los glúteos son prioridad desde hace décadas: frecuencia alta, extensión de cadera pesada, volumen serio de aislamiento, ejecución sobre ego.
Precios transparentes: asesoría solo de entrenamiento desde R$300/mes (~US$55); premium con nutrición integrada desde R$1.140 el trimestre hasta R$3.840 el año. Para el mercado hispanohablante es precio de especialista a valor brasileño.
Más sobre mi historia y método: sobre Cándido Netto.
Preguntas sobre la asesoría
Sí — el formato app + WhatsApp funciona en cualquier zona horaria, y atiendo en español, portugués e inglés. México, España, Colombia, Argentina, Chile: bienvenidas.
Solo entrenamiento desde R$300/mes (~US$55), con planes trimestrales y semestrales más económicos. Premium (entrenamiento + nutrición + soporte diario) de R$1.140 el trimestre a R$3.840 el año. Escríbeme para las opciones de pago internacional vigentes.
Al contrario. Las principiantes crecen más rápido, y empezar con ejecución correcta y progresión estructurada significa no pasar años practicando errores. Los primeros 6 meses marcan la trayectoria.
Primeros cambios visibles en 8-12 semanas con entrenamiento constante y proteína adecuada; una transformación que se nota en 6-12 meses. No prometo más rápido, porque más rápido no es verdad.
Cuéntame tu objetivo. Te digo exactamente cómo funcionaría.
Sin guion de ventas, sin presión — escríbeme, dime dónde estás y a dónde quieres llegar, y te explico cómo sería tu proceso.
Escribir a Cándido por WhatsApp