¿Qué es el método de pérdida de peso?
Método significa: evaluar tu punto de partida, definir un entrenamiento y una nutrición coherentes, medir el progreso y ajustar las variables antes de estancarte.
No es un menú de 1200 kcal para todos ni hacer cardio todos los días hasta rendirte.
Pilares del proceso en Team Netto
- Individualización real: no hay una hoja de cálculo única para todos
- Entrenamiento de fuerza para preservar la forma y el metabolismo.
- Ajustes quincenales basados en comentarios y espejo.
- Soporte que mantiene la consistencia en los días difíciles
Preguntas frecuente
La coherencia no es la perfección. El coaching está ahí para recalibrarte, no para castigarte.
Entre 4 y 8 semanas es común para quienes siguen el plan regularmente.
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